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06월 12일 (음식 1206kcal, 운동 551kcal)
20160612

20151207 다이어리 일기상세

성공 453kcal
1206/ 1329 kcal
551/ 221 kcal
아침식사290kcal(24.05%)
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분,30g)
65kcal
토마토 (1개,250g)
14kcal
파프리카 (1회분,100g)
4kcal
양상추 (1소접시,70g)
7kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
121kcal
점심식사503kcal(41.71%)
[오뚜기] 쇠고기카레 (1인분, 200g)
175kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
부추김치 (1소접시, 11g)
4kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 10g)
11kcal
오후간식255kcal(21.14%)
[롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉, 30g)
155kcal
[동원] 골뱅이 (1회분, 100g)
100kcal
저녁식사158kcal(13.10%)
삶은 계란 (2.0개, 100g)
158kcal
운동551kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분)
35kcal
플랭크 (1분)
6kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
360kcal
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