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꼰닢·초보
2016.06.13 00:13

1

Q.작심삼일 문제네요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

오늘부터 해야지 하고 물도 열심히 마시고 점심도 조금 먹고 저녁도 참다가 밤9시쯤 되면 결국 시켜먹거나 라면먹네요ㅠㅠ
중학생때 13키로정도 뺀 경험이 있는데 그땐 어떻게 뺐는지 모르겠어요ㅠㅠ
확실히 내일부터 해야지 이건 안 먹히는 거 같아요..
예전에도 계획짜면 꼭 안 지키다가 갑자기 할수있을때 시작했더니 13키로 감량한거거든요.. 이젠 그런 마음도 없으니 막막하네요ㅠ
남자친구만나고 15키로 쪘어요ㅠㅠ

꼰닢
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정체기에 힘이빠지네요ㅠ

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서매일
06.13 02:06
많은걸 확 바꾸려하지마시구 천천히 하나하나 고쳐나가시면 좋을것같아요 ㅎ 예를들면 튀김류금지라는 목표를 세우시고 일주일 지키시고 그다음부터는 7시이후 금식이라는 목표를 추가해서 지키는 식으로 점점 강도를 높이는거죠~
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