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  • hoo11218·입문
  • 2015.06.07 02:29
저요저요ㅠㅠ갓스물인데ㅠㅠ
스무살전에는몸도피부도안그랳는데ㅠㅠ스무살되니까요세긴장감이풀렸나아님과제만하느라그런가ㅠㅠ살두찌고어느순간거울보면제가아니에요ㅠㅠ그래서좀도와주세여ㅠ3ㅠ😂 😂
  • hoo11218
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지존
  • 리즈메모리
  • 06.07 02:58
  • 저는 대학때 술안주살로 많이 쪘었는데 그러지마시길 빌어요
    뭐든 적당히가 좋겠죠
    전 의사쌤께 가서 몇가지 검사해보고 헬스 끊길 추천받아서 그렇게 했어요
    탄수화물 많이 줄이고
    주5회 50분 운동하래요
    근력이 있으면 근력1:유산소1 별로면 근력2:유산소1하는게 좋대요 근력운동빼시면 안되요
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