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06월 13일 (음식 924kcal, 운동 664kcal)
20160613

20151207 다이어리 일기상세

성공 1400kcal
924/ 1992 kcal
664/ 332 kcal
아침식사208kcal(22.51%)
[매일] 매일우유ESL저지방&칼슘우유 (1팩,180ml)
72kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 20g)
77kcal
[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 15g)
59kcal
점심식사493kcal(53.35%)
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
오징어채볶음 (1소접시, 20g)
56kcal
들깨미역국 (1인분, 0g)
99kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
가지볶음 (1소접시, 83.2g)
50kcal
청경채 (1접시, 50g)
7kcal
저녁식사223kcal(24.13%)
[매일] 매일우유ESL저지방&칼슘우유 (1팩, 180ml)
72kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)
90kcal
포도 (1송이, 100g)
61kcal
운동664kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
복싱 권투 (24분)
288kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
강하나 하체 스트레칭 (15분)
20kcal
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