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06월 14일 (음식 2045kcal, 운동 1289kcal)
20160614

20151207 다이어리 일기상세

성공 762kcal
2045/ 1820 kcal
1289/ 303 kcal
아침식사393kcal(19.22%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
갓김치 (1소접시, 5g)
2kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g)
34kcal
바나나 (3개, 300g)
279kcal
점심식사452kcal(22.10%)
롤케익 (1개, 50g)
182kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
[정성제과] 쫀득쫀득쫀디기 (1회분, 60g)
208kcal
오후간식131kcal(6.41%)
롤케익 (1개, 5g)
18kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
저녁식사1,069kcal(52.27%)
소막창 (4회분, 400g)
244kcal
소주 (6잔, 270ml)
381kcal
카스맥주 (6잔, 1200ml)
444kcal
운동1,289kcal
자유영 수영 (130분)
1,170kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
플랭크 (2분)
12kcal
윗몸일으키기(세트) (50회)
12kcal
제자리 걷기 (30분)
51kcal
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