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  • 살기위해힘내자·초보
  • 2015.06.08 16:34
Q.안녕하세요 여기 너무 감동어플
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 다이어트를 열심히하겟다는글에
많은분들이 댓글도 달아주고 너무 감동인어플이네요
저는 171에 116키로 입니다,,, ㅂㄷㅂㄷ
정말 살려고 시작할려눈뎅
궁금한게있어서
저는 주야교대근무를하고있습니다
야간근무일때 운동을 ,,
퇴근해서 하는게좋을까요
퇴근해서 자고 좀일찍일어나서 하는게 좋을까요
도와주세요
  • 살기위해힘내자
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댓글리스트

초보
  • 어익후
  • 06.09 17:45
  • 퇴근후가 좋지 않을까요? 일해야 하니 늦잠 잘수도 있으니까요 ...
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다신
  • 까망천사
  • 06.08 17:19
  • 몸상태에 따라. 체력이 될때는 퇴근후 운동하고 자고요, 이제여름이라 낮에 푹 주무시기 힘들 거예요. 일찍일어난 날은 그때 그때 하심 될거예요. 울 신랑도 주야 해봐서 아는데 점심시간에도 도시락 싸갖고 다니며 운동 했어요
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정석
  • 하동이
  • 06.08 16:36
  • 아침 공복운동도 좋지만 님이 체력적으로 힘들어하실 수도 있으니 퇴근 후가 더 낫다고 봅니다..
    점점 몸이 운동에 적응이 되고 일과 운동의 밸런스가 맞추어졌다 싶으면 아침운동으로 해도 좋을 듯 해요 ㅎㅎ
    전 아침운동과 저녁운동 둘 다 강추^^
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