view-top

  • 찌니콩·입문
  • 2016.06.13 16:20
06월 13일 (음식 424kcal)
20160613

20151207 다이어리 일기상세

성공 368kcal
424/ 950 kcal
0/ 158 kcal
점심식사189kcal(44.58%)
고구마 찐것 (1인분,0g)
 179kcal
방울토마토 (5개, 60g)
 10kcal
저녁식사235kcal(55.42%)
연어구이 (1인분, 110g)
 188kcal
마늘 (1/4회분, 25g)
 30kcal
양파 (1개, 50g)
 17kcal
운동0kcal
스트레칭 5분
스쿼트 3분
킥백 20x3set
와이드스쿼트 10회
레그레이즈 30회
크런치 20x3set

마무리스트레칭3-5분
  • 찌니콩
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

06월 13일 (음식 1355kcal)
0 94 ahababo
06월 13일 (음식 1003kcal, 운동 227kcal)
0 32 호호하핳

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글