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  • DewDewDew·초보
  • 2016.06.13 23:43
Q.마일리사이러스 하실 때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
동영상 스피드 그대로 하시나요?
전 따라가기 벅차던데, 그정도 스피드에 맞춰서 하는게 더 효과 있을까요?
너무 힘들어서 중간중간에 멈춰서 좀 쉬었다 하거든요. ㅠㅠㅠㅠㅠ
  • DewDewDew
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다신어플과 다신트레이너어플
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다이어트 점점 자신이없어져요..
3 209 산군

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댓글 (5)

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  • 하몌
  • 06.16 16:26
  • 근력은 자신잇다고 생각해서 스피드대로 따라햇다가 근육통 심하게 왔어요.... 처음은 뭐든 천천히 하고 끈기잇게 하는게 좋은거 같아요 ㅠㅠ
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다신
  • 바다너머
  • 06.14 01:04
  • 첨엔 못해요. 하다보면 어느날 무리없이 됩니다.
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초보
  • ee99
  • 06.14 00:52
  • 하다보니 체력도 조금씩 느는지 처음엔 반만 따라했는데 지금은 끝까지 하긴합니다. 벅차시면 중간중간 끊어서 하세요
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다신
  • sunflower24
  • 06.14 00:52
  • 처음에는 무작정 스피드를 따라하지않았어요~그런데 하다보니까 윗님 댓글처럼 늘더라구요^^ 꾸준히 하심 괜찮아질꺼예요~~
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초보
  • Heny♥
  • 06.14 00:28
  • 본인 체력에 맞게 하는게 나아요. 하다보면 늘어요:-)
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