memory 그런가요? ㅠㅠ 제가 처음 싯업시도했을때 허리힘으로 올라오고 그래서 나중에 허리에 무리가 가더라고요ㅠㅠ 그래서 싯업 포기하고 크런치랑 레그레이즈, 시티드 니업 사이드밴드 등등 상복부 하복부 옆구리 다 나눠서 하고있는데 .. ㅠㅠ 나중에는 다 되겠죠? 싯업 1일차라도 복근힘으로 일어설수 있었으면좋겟네요 정말ㅠ
복근 좀 있어야 싯업 되는데... 저도 첨엔 1도 못했어요. 다리가 먼저 하늘로 소구치죠. ㅎㅎ 계속하시다 보면 늘어납니다. 무리해서 하지 마시구요. 전 무리해서 하다 꼬리뻐 피부가 500원 동전만큰 까져서 엄청 고생했어요. 거기가 계속 닿는 부위고 해서 잘 안 낫더라구요.
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