view-top

  • 1
  • 1
  • 1
06월 14일 (음식 841kcal, 운동 100kcal)
20160614

20151207 다이어리 일기상세

성공 496kcal
841/ 1483 kcal
100/ 247 kcal
아침식사137kcal(16.29%)
오늘 컨디션제로인듯~몸도마음도 무겁다~식단이라도 가볍게 사과하나랑 바나나브리즈~^^;
사과 (1회분,100g)
57kcal
아몬드브리즈 바나나 (1팩,190ml)
80kcal
점심식사482kcal(57.31%)
오늘도 흰강낭콩스튜~슈퍼오곡밥이랑 과일요거트로 점심식단 차렷어요~^^
계란 스크램블드에그 (1인분)
112kcal
비프스튜 (1접시, 110g)
156kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
키위 (1개,70g)
30kcal
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml)
75kcal
저녁식사222kcal(26.40%)
곤약비빔면~너무 맛있게 잘먹었다~^^
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g)
15kcal
[풀무원] 국산콩 콩나물 (1/4회, 25g)
8kcal
[대림선] 크라비아 (2개, 36g)
80kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술,15g)
65kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (6장)
18kcal
[OTTS] VIDALIA양파드레싱 (1큰술, 10g)
36kcal
운동100kcal
스트레칭 (20분)
100kcal
  • 써니다해
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글