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  • 깽미라궁·정석
  • 2015.06.10 11:25
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30일 도전완료 (플랭크,버피,점핑팩)

드디어 30 일도전이 모두끝났네요 다이어트 시작할때 58.4kg으로 시작해서 오늘54.7kg되었네요~약 3.7kg감량했네요~식이요법은 재대로 못했어요 그나마 저녁에 씨리얼먹고 6시이후에는 먹지않고 정해진물섭취량 꾸준히먹으려고 노력했어요~~앞으로 목표까지는 더남았는데 앞으로도 열심히 해서목표 달성 할수있었음 좋겠어요 다신 다이어터님들도 모두 파이팅하세요~^^
  • 깽미라궁
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댓글 (10)

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정석
  • 깽미라궁
  • 06.12 08:33
  • 45kg가보자 ^^감사합니다~님도 화이팅해요 ~^^
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지존
  • 45kg가보자
  • 06.12 07:32
  • 허리가 쏙 들어가셨어요~앞으로도 화이팅이요 자극받고가요~~^-^
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정석
  • 깽미라궁
  • 06.10 20:50
  • 동해녀 그렇게말해주시니 힘이나네요~^^감사합니다 ~~그래도 아직하비라ㅋㅋ;
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입문
  • 동해녀
  • 06.10 20:48
  • 와~표가 확실히 나네요..눈바디로는 3키로 보다 훨씬 더 빠져보이네요..축하드려요^^
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정석
  • 깽미라궁
  • 06.10 13:49
  • 나도 가능해!! 감사해요 ~^^님도 파이팅하세요~
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정석
  • 나도 가능해!!
  • 06.10 13:46
  • 그렇군요~~ 암튼대단해요^^
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정석
  • 깽미라궁
  • 06.10 13:00
  • 타로미 감사합니당~^^
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정석
  • 깽미라궁
  • 06.10 13:00
  • 나도 가능해!! 나눠서하긴 했지만 시간간격은 많이안주고 1~2분 쉬었다 다시하는식으로 했어요
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정석
  • 나도 가능해!!
  • 06.10 11:52
  • 대단해요~~~몸매가 변했어요^^버피테스트 엄청 힘든운동인데 어케 하셨어요?몇개씩나눠서 시간간격두고 하셨나용??
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입문
  • 타로미
  • 06.10 11:35
  • 축하드립니다*^^*
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