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06월 14일 (음식 828kcal, 운동 513kcal)
20160614

20151207 다이어리 일기상세

성공 305kcal
828/ 800 kcal
513/ 180 kcal
아침식사213kcal(25.72%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
점심식사416kcal(50.24%)
닭가슴살샐러드 (1인분)
416kcal
오후간식13kcal(1.57%)
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵,0ml)
7kcal
방울토마토 (1개, 42g)
6kcal
저녁식사186kcal(22.46%)
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
[내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분, 20g)
76kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
운동513kcal
스쿼트(세트) (30회)
25kcal
데드리프트 (10분)
80kcal
윗몸일으키기(세트) (200회)
50kcal
사이드런지 (15분)
100kcal
버피테스트(세트) (30회)
90kcal
런닝머신 걷기 (60분)
168kcal
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