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06월 14일 (음식 1959.7kcal, 운동 720kcal)
20160614

20151207 다이어리 일기상세

성공 251kcal
1959/ 1786 kcal
720/ 297 kcal
아침식사768kcal(39.20%)
[삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩,195ml)
140kcal
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g)
188kcal
체다치즈 (1조각,20g)
85kcal
피자치즈 (1회분,100g)
223kcal
[뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각,41g)
132kcal
점심식사359kcal(18.34%)
된장찌개 (1인분,100g)
38kcal
현미밥 (1공기,210g)
321kcal
오후간식312kcal(15.93%)
찐고구마 (1개,150g)
192kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱,31g)
120kcal
저녁식사520kcal(26.56%)
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g)
188kcal
[삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩,195ml)
140kcal
찐고구마 (1개,150g)
192kcal
운동720kcal
복싱 권투 (60분)
720kcal
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