수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
반계탕 (1회분,0g) | 515kcal |
쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
러닝머신 걷기 (10분) | 38kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 201kcal |
이두운동 바벨컬 (5분) | 30kcal |
덤벨 벤치 프레스 (5분) | 30kcal |
디클라인벤치프레스 (5분) | 40kcal |
머신 인클라인 체스트프레스 (5분) | 40kcal |
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