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  • 다신할꺼야·정석
  • 2015.06.11 23:10
Q.드라마 틱하게 살이빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 159
몸무게 67입니다
지금운동10일차에들어갓고 몸무게는 2.5키로빠졌네요
식이조절하면서 운동하는데 왜이렇게 다른분들보다 더디게 빠질까요?
운동은 아침에 헬스장가서 런닝 15분 →근력30분→요가 →런닝30분
이렇게하고 자기전에 점핑잭이랑 복근 다리운동을합니다 ㅠㅠ.
하루에 천칼로리 전으로 야채 과일 닭가슴살등등을 먿구요 ㅠㅠ
운동하는거에비해 살이안빠져서 ...잘하구잇는게맞는지
의심이됩니다 퓨 다신분들은 어떤식으로 운동하시나요??
피티를 받아야만 살이빠질까요?
아님제가 안빠지는체질인건가요??
  • 다신할꺼야
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정석
  • 다신할꺼야
  • 06.12 10:31
  • 45kg가보자 넵 ㅜㅜ 조급해하지않을께요 ㅠㅠ 감사해요!
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정석
  • 다신할꺼야
  • 06.12 10:28
  • 다욧!♥ 목표꼭이뤄요!!
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정석
  • 다신할꺼야
  • 06.12 10:28
  • 아르p 그럴날이 오겠죠 ㅠ인내심을같고 꾸준히 할께요! 화이팅!
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정석
  • 다신할꺼야
  • 06.12 10:27
  • 이루이라 운동을 저도 더엄격하게할까봐요 ㅠㅠ 화이팅!!
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지존
  • 45kg가보자
  • 06.12 07:26
  • 10일만에 2.5면 많이 빠지신거에요
    전 158에 60kg로 시작 해서 지금55kg대에요 꾸준히 노력 하시면되요
    그리고 좀있으면 지금보다 더 더디게 빠져요 조급해 하지마세요 천천히건강하게 빠질수록 요요가 없데요~~화이팅
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정석
  • 47찍자제발.
  • 06.12 01:42
  • 전159에 60으로 시작했어요 전 먹고 싶은거 다먹으면서 했지요 근데 마음먹고 운동하기 시작한지 2주정도된것같은데 56.6이거든요? 저도 아..언제빠지냐 이러고 살이찌는날도있고해서 포기할까했는데 시작한거 목표달성하려고 노력중이예요 우리 같이 노력해서 목표이뤄요!!!
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정석
  • 아르p
  • 06.12 00:10
  • 십일만에 2.5키로면.. 적은건 아니신것같아요 이제 시작이구~~ 다이어트는 마라톤이라잖아요 그렇게 슬금슬금 어느순간 십키로 이상 빠져있는 날이 오실꺼예요 화이팅!!!
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초보
  • 이루이라
  • 06.11 23:22
  • 하시는건 저랑 비슷하시네요~~ 저두 159에 몸무게 58이었습니다~~ 시작한지 15일째고 현재 몸무게 52.5나가네요^^ 하루 탄수화물, 밀가루 컷해서 칼로리 600이하, 운동 3시간 하고있어요~~ 칼로리 1000이하에 탄수화물 컷은 요요올수 있다고 해서 이제 조금씩 식단 바꿔가며 운동 더 많이 하려구요^^ 힘내세요~~
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