무릎관절 통증으로
운동도 할 수 없어 먹는걸 줄이는 수 밖에
만약 천칼로리 미만 식단과
근력 유산소 1시간이상 운동했는데도
3주 이상 정체기가 온다면
저처럼 잠시 운동을 쉬고
먹는걸 줄여보세요
우선 체중계 바늘이 조금 움직이는
것만으로도 다시 힘이 난답니다
월요일부터 아이유 전효성 다이어트 식단
번갈아가며 하고있는데
배고픈걸 견디는건 정말 힘들어요
갑자기 미친듯이 폭식하게
될수도 있고 요요 또한 두렵지요
하지만 체중계바늘이 조금 움직이는 걸 본다면
다시 운동할 기분도 나고
다이어트 우울증도 조금 극복되요
배고픈만큼 살 빠진다 생각하고 4일 고생했더니
3주동안 59에서 안움직이던 바늘이
58로 내려갔어요
물론 한끼 제대로 먹으면 바로 찐다는거 아시죠ㅜㅜ
오늘 내일 꾹 참고 주말 보상데이 할꺼예요
다음주도 연예인 다요트 식단 따라하며
근력운동으로 1키로 더 감량하며
이번달 유지 들어가려고요
참고로 연예인식단 따라하믄서
배고픔에 아이들한테 가끔 짜증내게 되요ㅜㅜ
애기들아 미안하다 우선 엄마 살뺄때까지
조금만 참아쥬라 ㅜㅜ
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