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06월 15일 (음식 1116kcal, 운동 1069kcal)
20160615

20151207 다이어리 일기상세

성공 1029kcal
1116/ 1291 kcal
1069/ 215 kcal
아침식사149kcal(13.35%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
77kcal
추어탕 (1/4인분, 115g)
56kcal
우엉조림 (1/4소접시, 7g)
16kcal
점심식사683kcal(61.20%)
[오뚜기] 크림스프 (1/4인분, 4g)
17kcal
돈까스 (1접시, 208g)
573kcal
단무지 (1종지, 20g)
2kcal
주먹밥 (1/2개, 50g)
75kcal
양배추샐러드 (1/4인분, 12g)
16kcal
오후간식182kcal(16.31%)
[매일] 바이오 딸기요거트 (1회분,90g)
85kcal
[프리미엄로사] 100%아로니아원액 (1회분, 100g)
97kcal
저녁식사102kcal(9.14%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
77kcal
상추 (1/2회분, 50g)
9kcal
우엉조림 (1/4소접시, 7g)
16kcal
운동1,069kcal
보통 걷기 (113분)
293kcal
덤벨 아령운동 (20분)
130kcal
런닝머신 달리기 (20분)
121kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (20분)
147kcal
레그 익스텐션 (30분)
210kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분)
168kcal
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