2445/1575 kcal
269/ 262< kcal
마요네즈 1큰술 (1.5회분, 27g) | 174kcal |
대추방울토마토 1개 (10회분, 200g) | 30kcal |
삶은 계란 (3개, 180g) | 284kcal |
오이 (3/4개, 157g) | 14kcal |
공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
황태양념구이 (1.5토막, 125g) | 411kcal |
가지볶음 (1소접시, 70g) | 42kcal |
부추잡채 (3/4소접시, 69g) | 73kcal |
제육볶음 (1/4인분, 35g) | 64kcal |
미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
마요네즈 1큰술 (2회분, 30g) | 193kcal |
들깨가루 한숟가락 (2회분, 20g) | 108kcal |
대추방울토마토 1개 (10회분, 200g) | 30kcal |
삶은 계란 (2개, 120g) | 189kcal |
오이 (1.5개, 315g) | 28kcal |
키위 (1개, 70g) | 30kcal |
마요네즈 1큰술 (1회분, 18g) | 116kcal |
당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
소세지 (2회분, 90g) | 196kcal |
마늘 (1/2회분, 35g) | 42kcal |
호두 (3/4개, 6g) | 39kcal |
허리 트위스트 (50회) | 1kcal |
평영 수영 (15분) | 135kcal |
자유영 수영 (15분) | 120kcal |
플랭크 (3분) | 5kcal |
레그레이즈 (100회) | 4kcal |
싱글 데드리프트 (30회) | 4kcal |
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