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Q.실내싸이클만으로 살뺄수잇을까요
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한번탈때 40분에서 한시간사이로 하루두번타고잇고
차차 시간늘려갈생각이에요
첨부터 무리하면 무릎나갈까봐걱정ㅠㅠ
제가 상비인데 어짜피 유산소라서 몸에지방 다걷힌다고는들엇는데
상체쪽지방도 잘빠질까요?
집에서 애기키우는 전업주부라 개인시간없어서
실내싸이클만타보려는데 효과볼수잇을까요?
실내싸이클로 팔뚝살도 효과볼수잇을련지ㅜㅜ..
뱃살쳐지지않을지걱정이에요
단수올려서 좀 무겁게타면 근력운동도된다던데..
혹시 실내싸이클만타셔서 효과보신분계신가여
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댓글 (8)

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초보
  • 메르시
  • 06.13 16:56
  • 전 하체비만이라 아침공복에 싸이클 자주탔는데 상체가 오히려 많이빠지더라구요 자전거타면서 팔운동도같이해주면 팔뚝살도 잘빠지는거같아요!!
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초보
  • 여름여름하네
  • 06.13 16:48
  • 근데 실내자전거 정말 지루해요.
    저는 매일저녁 일일드라마 3개채널 돌리면서 겨우겨우1시간 타네요.
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다신
  • 찐&쮸
  • 06.13 16:26
  • 운동되네요~ 싸이클 죠아용^^
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정석
  • 장혜란
  • 06.13 16:08
  • 잘빠져요 근데 여자는 오래안하는게 좋아요
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다신
  • 써니♡♡
  • 06.13 16:08
  • 다리가 짱짱해져요
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지존
  • 뜬다돼지
  • 06.13 15:48
  • 저도 실내자전거요~살은 잘 빠지고 있답니다~
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정석
  • 꼬백
  • 06.13 15:17
  • 실내자전거로 살빼기 좋아요....물론 식이도 조절해야죠....
    전체적으로 순차적으로 빠집니다ㅡㅡㅡ.3년전 자전거로 8ㅡ10키로 뺀 경험자 입니다...유산소 무산소 다 되며
    익숙해지시면 1회 운동시 1시간 이상해주세요...체지방이 날라가게ㅡㅡ운동30분부터 체지방제거가 시작되니 이왕한거 1시간이상해야죠^^ 전 2시간이상 합니다...
    1ㅡ3단 유산소 4ㅡ8단 무산소 근육운동인건 아시죠....근육운동도 해주셔야되요.
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정석
  • 쿠로옹
  • 06.13 14:55
  • 전 다욧하면 뱃살부터 빠지더라구요~~
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