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  • 라라아아라·초보
  • 2016.06.15 21:59
Q.허벅지안쪽살..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
사실 유전으로 종아리는 얇은편인데 허벅지살이 문제에요.. 종아리랑 비교돼서 더 굵어보여요 허벅지만 집중적으로 어떻게 빼야할지..ㅠ
  • 라라아아라
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지존
  • 다욧박진감
  • 06.15 22:49
  • 꼭 시간내서 홈트 안하셔도 틈새운동 하시면 빠져여~ 전 앉아서도 서서도 전철에서도 하니깐 천천히 빠지더라구여~^^
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정석
  • 쿠쿠난
  • 06.15 22:45
  • 저는 요가 꾸준히 다니면서 허벅지 빠지는 효과 많이 본거 같아요ㅎ수업시간에 허벅지 근력운동 많이 합니다ㅎ
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정석
  • 우우아아앙
  • 06.15 22:15
  • 캐시언니의 안쪽허벅지 영상보고 효과많이 봤어요. 복근도 같이 운동되어서 좋아요. 그리고 짐볼이든 뭐든 지름길이가 넉넉하고 물렁한 물체를 허벅지 사이에 끼운채 레그레이즈 하면 안쪽 허벅지에 자극 정말 많이 가요.
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입문
  • Yuni★
  • 06.15 22:11
  • 저도에요ㅜㅜ살도 물렁살이고..그만헤어졌으면 좋겠는데 악착같이 붙어있어요...ㅜㅜ
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초보
  • 호두입니다
  • 06.15 22:00
  • 와이드 스쿼트가 허벅지 안쪽에 자극을 준대요!!
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