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  • 폼푸푸·정석
  • 2016.06.16 00:45
Q.너무 많이 먹는건지 식단 좀 봐주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

먹는 양을 좀 더 줄여야할까요? 살은 빠지고 있긴한데 최근 좀 정체기가 온거 같아서요.. 대자연 때문일수도 있긴 하지만.. 좀 더 줄여도 되는지 혹은 추가해야 할 영양소가 있는지 알려주세요!
+ 초코파이는 대자연 중이라 너무 땡겨서 하나 먹었습니다..앞으로는 안먹을 예정이니 그건 눈감아주세요 ㅠㅠ
  • 폼푸푸
  • 다짐을 등록 하세요!
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지존
  • 뀸뀸이
  • 06.16 12:31
  • 계란 하나당 30~35그람정도되요 저울재서 드시면 칼로리가 더 낮아질거같아용
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정석
  • 읏샤샤
  • 06.16 07:48
  • 맞아요 잘드시구 계시는거같아요! 제생각두 아침에 더드시구 저녁에 고구마를 줄이시거나 계란후라이대신 삶은 흰자2개정도오 하셔두 될꺼같아요
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초보
  • 공주슬
  • 06.16 02:27
  • 지금도 충분히 잘 드시는거 같아요!!
    아니면 아침을 조금 더 든든하게 드시고 저녁을 아주 조금만 줄여보시는건 어때요??
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다신
  • 임멜
  • 06.16 02:04
  • 잘 드시고 계시네요~
    굳이 안줄여도 정체기가 지나면 계속 빠질꺼에요~
    줄이면 요요가 온답니다^^
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