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뀸뀸이·지존
2016.06.16 00:53

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무산소&유산소 뭐부터하세요?

저는 유산소는 실내싸이클 두시간
무산소는 이소라다이어트 30분
다신트레이닝50분 전후
가끔은 짐볼이랑 훌라링도 해용
처음에는 유산소 먼저 했는데 힘드니
무산소부터 하거든요
여러분은 뭐부터 하시나용
눈뜨면 운동으로 시작해 운동으로 끝나는거같아용..

뀸뀸이
운동 했다는 핑계로 무얼 먹었니?

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안녕하세요

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황낭자
06.16 11:56
무산소후 유산소 운동을 해야하여요^^
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