다이어트

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헤매·정석
2015.06.14 23:25

이런상태인게 슬프네요

몇년남지않은 20대 불태워보겟다고
다이어트하고잇긴한대
몸무게에비해 체지방량도높은편이라
몸무게보다 더많이나가보여요
그동안 축적시킨 지방들이 하루아침에없어지긴않겟지만
언제쯤이나되야 부끄럽지않은몸매 가질련지싶고..
그냥 우울우울하네요 몸무게는 4키로빠졋는데
유산소열심히하고잇는데 체지방이 잘안줄어드네요
늦은밤 우울하고 속상하여 넉두리하고가여ㅠㅠ

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짱구는목말러
06.15 01:00
다이어트는진짜 마라톤같은거죠😢 포기하지마시구 달리다보면 웃는날이 올거예요😊
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55되는날
06.15 00:09
근력이 힘이들고 티가 바로 안나지만, 같이해야. 나중에 요요도 바로 안오고 그런다고해요. 근력이 많아야 몸무게보다 더 슬림해보이기도 하구요.
하다보면 웃는날 옵니다.
40대인 저도 13키로 빼고 목표 5키로 더 도전하고 있어요.
힘내요. 스트레스 받지마시구오ㅡ!!!
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shly1118
06.14 23:41
유산소만 하지말구 근력도 같이하세요~~~너무 우울해하지마세요ㅜㅜ스트레스는 다이어트에 정말좋지않아요ㅜ저도 살뺄때 왜 안빠지지 그냥 때려칠까 싶을때도 있는데 그래도 참고하다보니 살이 빠져있고 빛을 보더라구요ㅜ화이팅입니다!!!!
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