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  • 이뿌55·정석
  • 2015.06.15 06:23
Q.근력운동추천해주세요..ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여고생입니다.. 지금다이어트를계속하고있어서 10키로넘게뺐는데 근력운동을안해서그런지 팔뚝살 특히 안쪽팔뚝살이랑 허벅지안쪽살이잘안빠지더라구요...ㅜㅜ그리고팔뚝은살이쳐지는것같고요..ㅜㅜ 제가운동을 점핑잭500회 걷기90분정도하는데 그전에 할 근력운동 팔이랑허벅지 효과좋은걸로추천해주세요!! 다신님들중에경험해보신분ㅜ제발부탁드립니다..
  • 이뿌55
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초보
  • 날씬원해
  • 06.15 12:38
  • 덤벨아령운동 스쿼트 이소라다이어트용ㅋㅋ
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초보
  • 박이별
  • 06.15 06:27
  • 스쿼트,런지,데드리프트등을 권해드립니다.
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