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  • MIN*A·정석
  • 2015.06.15 16:40
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무릎이아파요..ㅠㅠ
운동자세가 잘못된건지 무리를한건지..스쿼트랑 런지를 격하게 한달동안해서그른가..ㅜㅜ

30일복근 하고있지만 짬짬히 스쿼트랑 런지도 하고있거든요..ㅜㅜ근데 무릎이 구부리면 아프네요.ㅡㅠㅠ


이런..ㅠㅠ 좀 쉬어야할까요
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정석
  • MIN*A
  • 06.15 17:56
  • 아리아리아아 최대한 무릎발끝안넘어서려고 하긴했는데 모르겠네용..ㅠ
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정석
  • 아리아리아아
  • 06.15 17:55
  • 혹시 무릎이 발끝보다 나와서 무게중심이 무릎으로쏠린거
    아닌가요
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정석
  • 목표20%
  • 06.15 16:48
  • 그럴땐 쉬는게 최고더라고요
    무릎아플땐 뭔가 열이 나는것도같고
    계단도 안걸어다녔는데
    운동쉬니까 나았네요~
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