이 사진의 사과가 몇개 같아보이나요?ㅎㅎ절대 큰사과도 아니고 정말 표준적 크기의 사과입니다.
정답은 사과 반쪽!!ㅎㅎ
같은 간식을 먹더라도
1. 얇고 작게 썰어 먹는다
2. 기왕 먹을 것 데코레이션을 예쁘게하면서 먹으면 같은 양을 먹더라도 기분이 훨씬 좋고, 그만큼 만족감도 더 크다
3. 조금씩 조금씩 자주먹는다!! 하나를 둘로 쪼개 브런치로 하나, 오후간식으로 하나 이런식ㅎㅎ
어찌보면 너무 당연한 일이지만 다이어트 하기전에는 사과 한개도 무심히 씻기만해서 베어물어 먹었어요. 그래도 뭔가 성에 안차더라고요 근데 이렇게 먹는 습관 들이니까 훠얼~씬 배부른 느낌이예요ㅎㅎ
특히 2번 데코는 기분을 너무 좋게 해줘요 정말 음식을 기쁜 마음으로 먹는 느낌?ㅎㅎㅎ
꼭 다이어트 성공해보아요!♡
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