1270/ 2757 kcal
928/ 459 kcal
식빵 (1쪽, 40g) | 100kcal |
물냉면 (1인분,600g) | 580kcal |
블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
[카스]캔맥주 (1캔,355ml) | 155kcal |
찐감자 (1개,130g) | 109kcal |
식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 100g) | 102kcal |
바벨숄더프레스 (10분) | 80kcal |
스미스머신 숄더프레스 (10분) | 80kcal |
덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
아놀드 덤벨 프레스 (10분) | 60kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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