아..버피4일차요..
이일이랑 삼일차도 했는데 안올렸어요ㅠㅜ 방금 버피하고 바로 윗몸일으키기했더니 다리가..후덜덜..아..매일 버피하고,윗몸일우키기5분,L자다리20분,줄넘기5분,책벅지10분,보통걷기30분이상,요가(스트레칭)10분씩은 꼭 하고있어요ㅠㅜ 어제는 칼로리초과도하고ㅠㅜ 다이어트 4일찬데 넘 힘들어요ㅠㅠ 그리고 시험기간이라서 너무 오랫동안 앉아있기도하고 공부한다고 엄마가 간식도 고칼로리로줘서 그런것도 다 받아먹고ㅠㅜ 하루에 800칼로리씩인데ㅠㅠ 맨날 1000칼로리 정도 먹으니까 운동을 많이하고 먹을건 거의 다 먹구있어요ㅠ 먹는량을 줄이긴 해야겠어요ㅠㅜ
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