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  • 별쓰로리·다신
  • 2015.06.17 07:28
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아침)심히고팟다..

올만에보능 삶은계란~ㅋㅋ
신랑두 다욧한다고 세븐일렉기록해놓고..
식단짜달라거
ㅋㅋ내가고수도아니고..ㅠㅠ
일단 내가아는한에서.,식단을해주려는데
뭐잇나..고구마감자아몬드바나나사과참외삶은계란이런거지..ㅋㅋㅋㅋ
신랑느님은 과체중...ㅋㅋㅋ건강생각해서빼야디ㅠ
2~3일됫나?1키로빠졌드라..^^한 7~10키로는 더빼야할듯ㄷㄷ
신랑두 나두 홧팅♥
울 다신님들두 홧팅~~!!뽜샷♥
  • 별쓰로리
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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 별쓰로리
  • 06.17 11:28
  • 꽃아짐 댓글와방길다요~~~*_* 우워어어~ㅋㅋ글정리해주셔서이해하기쉽다요^^♥
    모델라인은 키,기럭지부터안되서 관심없는..ㅋ그냥 허리라인좀이뿌게생겻으면ㅜㅜ복근선명해지고 이두개야말로 몸무게48보다 원하는것이라지요ㅠ
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다신
  • 꽃아짐
  • 06.17 10:28
  • 별쓰로리 눈바디는..음..
    50과 그닥차이없어보여요ㅋ
    막 복근잇고 허리라인 쏙드가고 그런몸이아니라서요..
    자극사진들로올라오는 그런몸은 안되드라고요..
    그나마 내눈만족..이정도면됏지 하는정도로 꾸준히지내고잇어요
    근데몸이기억하니 체중이확 늘진않아요 고칼먹어도요..
    늘긴늘죠..근데 곰방 돌아오고 이제내몸은 48이구나~~기억하나봐요
    저도근육몸매나 근육량 욕심없고 글서인바디도안재요
    다만체지방계로 가끔재요
    지방이늘지않게 몸마니쓰고 근력운동 조금씩해주고잇슴닷..ㅋ
    별님도 굳이 모델라인을 원하심이 아니시라면 지금으로 유지하셔도 될거같아요
    충분히날씬하시고 예뻐요
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다신
  • 별쓰로리
  • 06.17 10:16
  • 꽃아짐 ㅎㅎㅎ유지가더힘들다던데요ㅠ
    전운동은자신?잇지만..식이가안되요아직까지도 오히려식이조절은초반에잘햇엇다능ㅜㅜㅜㅋㅋ근육량욕심없어요이제..떨어지지만안음ㅜ그래도운동은필수이니하겟다만ㅜㅜ아짐님도너무잘드시네요ㅋㅋㅋㅋ우왕굳킥굳!!50과 틀리신가요?차이가나는지ㅠ눈바디...요
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다신
  • 꽃아짐
  • 06.17 08:27
  • 별쓰로리 저얼마나먹어대는데요ㅠㅠ
    이제일반..그전과 다름없이먹어대요
    밤에도 족발에소주도먹고..
    삼겹살도먹고 근데 양은확실히 줄엇고 글고운동은 계속해야허고..
    저도저녁에마니먹고재면 자기전 49이상 나가기도해요
    그나마 몸이 기억하는지 이제 50은 안넘네요..
    비결은없공..걍..계속 식단조절과운동이죠..ㅋ
    아침점심은 일반식 저녁은 조금 조절..그리고운동..이게답인듯..^^
    운동안하면 근육만빠지고 운동하니까 그래도 체지방은줄고 근육은 살짝이나마 오르더라고요^^
    별님은 너무너무 아주 잘하실겁니당
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다신
  • 별쓰로리
  • 06.17 08:23
  • 래드쟈켓 ㅋㅋ신랑은일하니께..쉬는날은 쉬어줘야하고ㅠ 그래서 둘다같이운동은몬하지만..다욧식단이라도제가..특히 저녁엔ㅡ!!잘챙겨줄까해요ㅠ응원감사합니다♥
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다신
  • 별쓰로리
  • 06.17 08:22
  • 꽃아짐 ㅋㅋ채찍질*_*!!넵 필요하지요-;
    아짐님은뭐 그저부럽다죠ㅋㅋㅋ유지그래도잘하고계셔요 저같앗음49~50금방이였을듯한데말이죠ㅠㅋㅋㅋ 난중 유지법과비결좀알려줘요~😌
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지존
  • 래드쟈켓
  • 06.17 08:13
  • 우왕~~두분이서 서로 하면 더 좋을꺼 같아요~^^두분 다 홧팅~!
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다신
  • 꽃아짐
  • 06.17 08:08
  • 별쓰로리 ㅋ쪗다뺏다반복인데
    47.5까지 내려갓지만 한번..ㅋ
    보통은 47.8~48.3요사이로 뺏다쪗다반복임닷ㅋ
    엇그제 48.3이드니 오늘은 47.9네요
    요놈의몸뚱이..
    먹음 오르고 저녁조절하면 빠지고..
    저녁이문제여요ㅋ
    그래도 마니 팍팍찌는건 아니라서 괜차나용^^
    신랑님..채찍질이 계속필요하겟군요ㅋ
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다신
  • 별쓰로리
  • 06.17 08:04
  • 꽃아짐 아짐님 올만이네유~ㅎㅎ
    근데신랑은 의지가부족해서 2주를못넘기는..ㅋㅋ이번엔5키로라도뺏음하네요ㅠㅋ저보다신랑이급한..ㄷ
    아짐님은유지잘하고계셔용?
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다신
  • 별쓰로리
  • 06.17 08:02
  • ♡짱지♡ 감사해요~짱지님도앞으로도홧팅입니당♥
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