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06월 17일 (음식 924kcal, 운동 81kcal)
20160617

20151207 다이어리 일기상세

성공 431kcal
924/ 1528 kcal
81/ 254 kcal
아침식사275kcal(29.76%)
9시에 일어나서 9시20분에먹었다
(매일)뼈로가는칼슘두유 검은콩진 (1회분, 190g)
125kcal
오트밀 (1회분, 40g)
150kcal
점심식사338kcal(36.58%)
11시50분
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g)
60kcal
계란찜 (1/2소접시, 32g)
45kcal
무생채 (1/2소접시, 39g)
15kcal
잡채 (1/4인분, 22g)
37kcal
김치볶음 (1/4인분, 51g)
21kcal
오후간식311kcal(33.66%)
3시~5시부터먹었다
오늘 빙수팥이랑 인절미먹어서 저녁?
망고반주먹먹었당
빙수용 통단팥 (1회분, 100g)
243kcal
인절미 (1/4소접시, 25g)
55kcal
망고 (1회분, 20g)
13kcal
운동81kcal
10시에 운동시작
점핑잭(세트) (100회)
50kcal
스쿼트(세트) (40회)
13kcal
런지(세트) (30회)
5kcal
레그레이즈(세트) (40회)
9kcal
크런치(세트) (40회)
4kcal
  • 연블리냐
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