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06월 17일 (음식 1330kcal, 운동 373kcal)
20160617

20151207 다이어리 일기상세

성공 333kcal
1330/ 1548 kcal
373/ 258 kcal
아침식사476kcal(35.79%)
[덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 85g)
65kcal
하루꽉찬통곡물시리얼 (1/2회분, 17g)
69kcal
콩밥 (1공기, 150g)
252kcal
[오뚜기] 3분김치참치덮밥소스 (1인분, 150g)
90kcal
점심식사518kcal(38.95%)
스파게티면 삶은것 (1회분, 200g)
256kcal
문어통조림 (1회분, 115g)
140kcal
맥주 (1잔, 330ml)
122kcal
오후간식336kcal(25.26%)
카스맥주 (1잔, 330ml)
122kcal
크림치즈 (1큰술, 40g)
130kcal
캐슈넛 (1작은컵, 15g)
84kcal
운동373kcal
이소라 다이어트1 (45분)
346kcal
플랭크(초) (210분)
21kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
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