156센치,76키로,33세,여자
고도비만입니다.
원래 늘 통통한 편이긴 했는데
최근 2년동안 직장생활 스트레스로
아침은 굶고 저녁은 폭식을 했더니
1년에 10키로씩,
2년동안 20키로가 쪘어요.
10년전에 65키로였을 때
다이어트를 했었는데
그땐 아침,점심은 양껏먹고
저녁만 굶고
운동은 1시간 러닝머신만 하고도
1주일에 1키로씩은 빠졌거든요.
그렇게 두달동안 거의 10키로 정도 뺐었고요.
지금은 점심만 먹는 1일1식에
걷기1시간반~2시간, 스쿼트100개씩 하는데도
똑같이 1주일에 1키로 빠지는 정도입니다.
원래 고도비만이 살이 더 잘빠지지않나요?
거기다 1일1식에 운동량은 더 늘렸는데도
생각·보다 살이 잘 안빠지네요..
어떻게 해야 할까요?
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