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06월 18일 (음식 1230kcal, 운동 100kcal)
20160618

20151207 다이어리 일기상세

실패 328kcal
1230/962 kcal
100/ 160< kcal
아침식사128kcal(10.41%)
병아리콩브로콜리스프 (1회분, 135g)
128kcal
점심식사416kcal(33.82%)
병아리콩 (1회분,100g)
119kcal
새우살 (1회분,100g)
93kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
후추가루 (1회분, 1g)
3kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
오후간식91kcal(7.40%)
자연드림커피믹스 (1회분, 12g)
55kcal
마른오징어 (1마리, 10g)
36kcal
저녁식사595kcal(48.37%)
귀리밥
계란말이 (1소접시, 88g)
126kcal
삼치구이 (1토막, 62g)
106kcal
참치김치찌개 (1인분, 150g)
53kcal
귀리 (1회분, 70g)
221kcal
쌀밥 (1인분, 60g)
89kcal
운동100kcal
플랭크 (3분)
18kcal
와이드 스쿼트 (90회)
39kcal
마운틴클라이머(세트) (80회)
13kcal
허벅지안쪽살빼시 (1회)
30kcal
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