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06월 18일 (음식 948kcal, 운동 90kcal)
20160618

20151207 다이어리 일기상세

실패 28kcal
948/995 kcal
90/ 165< kcal
아침식사236kcal(24.89%)
닭대리의 살균난백 (1회, 110g)
50kcal
백설 포도씨유 (1회분, 3g)
27kcal
멀티그레인 플레이크 (1회분, 30g)
113kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml)
35kcal
방울토마토 (1회분, 73g)
11kcal
점심식사447kcal(47.15%)
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g)
34kcal
진미채볶음 (1접시, 17g)
47kcal
쌈장 고추장함유 (1종지, 12g)
32kcal
양파겉절이 (1소접시, 64g)
32kcal
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
[더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g)
114kcal
병아리콩 (1회분, 30g)
35kcal
스리랏차 핫 칠리 소스 (1회분, 5g)
5kcal
오후간식127kcal(13.40%)
카브라이트 프로틴바 초콜릿브라우니 (1회분, 17g)
56kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
카누 마일드로스트 아메리카노(미니) (3회분, 3g)
9kcal
퀘스트바 초콜릿 피넛버터 (1회분, 19g)
53kcal
저녁식사138kcal(14.56%)
병아리콩채소볶음
배추 (1접시, 90g)
10kcal
병아리콩 (1회분, 30g)
35kcal
새송이버섯 (1회분, 110g)
26kcal
방울토마토 (1회분, 100g)
16kcal
리오 유기농 엑스트라버진 올리브유 (1회분, 5g)
51kcal
운동90kcal
산책 걷기 (45분)
90kcal
  • 42kg42kg
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