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06월 18일 (음식 1097kcal, 운동 156kcal)
20160618

20151207 다이어리 일기상세

성공 120kcal
1097/ 1273 kcal
156/ 212 kcal
아침식사298kcal(27.16%)
생협우리밀또띠아 (1회분, 40g)
117kcal
토마토 (1개, 170g)
23kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
방울토마토 (1개, 40g)
6kcal
마늘 (1회분, 10g)
12kcal
바질페스토 (1회, 5g)
13kcal
올리브유 (1작은술, 3g)
25kcal
점심식사364kcal(33.18%)
치커리샐러드 (1회분, 65g)
58kcal
잡곡밥 (1공기, 160g)
238kcal
미역국 (1대접, 300g)
66kcal
오이지 (1종지, 20g)
2kcal
저녁식사435kcal(39.65%)
미역국 (1대접, 200g)
44kcal
잡곡밥 (1공기, 160g)
238kcal
삼치구이 (1토막, 67g)
115kcal
방풍나물 (1회, 30g)
36kcal
오이지 (1종지, 20g)
2kcal
운동156kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
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