1097/ 1273 kcal
156/ 212 kcal
생협우리밀또띠아 (1회분, 40g) | 117kcal |
토마토 (1개, 170g) | 23kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
방울토마토 (1개, 40g) | 6kcal |
마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
바질페스토 (1회, 5g) | 13kcal |
올리브유 (1작은술, 3g) | 25kcal |
치커리샐러드 (1회분, 65g) | 58kcal |
잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
미역국 (1대접, 300g) | 66kcal |
오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
미역국 (1대접, 200g) | 44kcal |
잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
삼치구이 (1토막, 67g) | 115kcal |
방풍나물 (1회, 30g) | 36kcal |
오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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