1612/ 1700 kcal
1003/ 283 kcal
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
고추 (1회분, 8g) | 1kcal |
대파 (1회분, 8g) | 2kcal |
쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
오이 (1개, 103g) | 8kcal |
상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
야채주스 (1회분, 80g) | 115kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
대파 (1회분, 8g) | 2kcal |
양파 (1개, 30g) | 10kcal |
쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
오이 (1개, 160g) | 13kcal |
상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
삶은검정콩 (1회분, 120g) | 270kcal |
닭가슴살 (1인분, 160g) | 174kcal |
올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
대파 (1회분,100g) | 26kcal |
양파 (1개,100g) | 35kcal |
상추 (1회분,100g) | 18kcal |
샐러리 (1회, 30g) | 4kcal |
쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 216kcal |
런닝머신 달리기 (60분) | 436kcal |
런닝머신 달리기 (48분) | 351kcal |
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