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  • 죠수아·정석
  • 2016.06.19 08:12
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한달동안 변화(물마시기/플랭크/야식끊기)
물마시기 플랭크 야식끊기에 도전 했습니다
생각했건것 보다는 몸무게 변화는 크지 않습니다
3,5kg 감량했는데
크게 와닿지는 ......!!
식단조절하고 틈나는데로 산책하고 간단한 스트레칭은 매일
했네요

  • 죠수아
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정석
  • 윤앤민트
  • 06.21 11:13
  • 상체 옆라인이 예뻐졌는데요!!! 야식 한번 시작하면 끊기 힘든데 대단하세요~ 앞으로도 화이팅!!
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정석
  • 죠수아
  • 06.20 09:29
  • 야식끊기는 계속 됩니다
    모두 화이팅 ~~~~
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초보
  • Sweetness
  • 06.19 21:17
  • 야식끊으시다니 멋지세요
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정석
  • 죠수아
  • 06.19 18:35
  • 치킨 참는게 제일 어려워요 ㅠㅠ
    치킨을 너무 좋아하는데
    특히 주말에 아파트에 배달뜨면 ㅠㅠ
    유혹 유혹 ~~~
    ㅋㅋ
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초보
  • 괜찮아좀느려도
  • 06.19 18:25
  • 야식 끊는게 제일 어려운것 같아요ㅠㅠ
    대단하세요!!!
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