아직많이 부족하네요~~
둘째 출산후 바로 잰몸무게보다 현재 30키로 감량했네요
꾸준히 한다고 했는데 중간중간 많은 고비가 있었네요.
2년1개월동안 찌다빠지다 반복하다가
다이어트신 어플 다운받고 다시 운동시작해서 77일만에 6.8키로 감량했습니다
정말 많이나갈땐 사진찍는거싫어해서 사진도 없네요
왠만하면 매일 운동하는편이고
운동은 런닝머신 40분가량합니다 뛰다 걷다반복하고 평균 5키로정도 걷습니다
그리고 근력운동 10분~20분가량합니다
식사는 간헐적단식중입니다
아침은 우유한잔 먹고
점심은 정말 먹고 싶은거 가리지 않고 먹습니다
저녁은 먹질않고
커피를 좋아해서 아메리카노 많이 마시는편이네요
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