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  • 샇루·정석
  • 2014.08.07 22:07
Q.하체비만 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 하체비만인데요
지금껏 십일키로빼면서 상체랑 허벅지는 많이 날씬해졌는데
종아리가문제에요ㅠㅠ
그동안 거의 운동으로빼서 운동량이 상당하거든요!
그래서그런지 선천적으로도 굵은데 좀더 근육이발달한거같아요ㅠㅠ
종아리 날씬해지는법 아시나용 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
  • 샇루
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정석
  • 백설기검은콩
  • 08.08 05:55
  • 매일 l자 다리하고 오일바르면서 마사지해요ㅋ근데 허벅지가 그대로인건 함정.....
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입문
  • 비만걸
  • 08.07 23:51
  • 종아리 마니 주물러 줘야 요령잇게
    해야 효과 잇대요
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초보
  • 뉴뉴냐냐뉴냐
  • 08.07 22:57
  • ㅠㅠㅠ저도하체비만ㅠㅠ 6개월동안 10키로 쪘는데 다 하체로만 간것같네요ㅠ
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초보
  • 찌니찌니12
  • 08.07 22:38
  • ㅠ.ㅠ 저도 하체비만 10키로나 뺏었는데 종아리만 그대로였어요 속상속상
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정석
  • 샇루
  • 08.07 22:25
  • 은 려 종아리운동은 인터넷찾아서 아무거나하면되요??ㅠㅠ 근육을안풀어줘서그렇군요ㅜㅜㅜㅜㅠㅠ 감사해용
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정석
  • 봄사랑벚꽃말고♥
  • 08.07 22:24
  • 일단 뜨거운물로 반신욕해주시고 30분정도지나면 주물주물해서 알과 근육을 말랑말랑 풀어주세요 그러구나서 종아리운동하구 운동끈나구 주물러서 근육풀어주면 이쁜다리생길수잇어여!
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정석
  • 자!가볼까
  • 08.07 22:11
  • 저는 보통 레그레이즈나 박봄다리운동 하는데 식이요법이랑 병행하니 종아리 조금 얇아졌어요! 런닝머신으로 조깅 1시간 했을 때보다 굵기만 따지자면 요게 더 효과가 좋은 것 같아여~
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