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  • 다이어터 쏘·다신
  • 2016.06.20 13:04
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6/20 다신5기 1일차 점심👀❤️

*점심식단: 파프리카&오이, 애호박전, 닭가슴살 야채볶음, 수박

단백질 챙겨먹기가 젤 힘드네요😭

맛있게 섭취했으니 오후도 힘내서 일해야겠어요!

저녁식단도 지키고 운동도 열심히 하도록 하겠습니다^^*
  • 다이어터 쏘
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06월 20일 (음식 516kcal)
0 13 듕~♥
06월 20일 (음식 1930kcal, 운동 192kcal)
0 3 시베리아누

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댓글 (3)

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다신
  • 다이어터 쏘
  • 06.20 15:29
  • 아하~^^ 네~^^ 운동과제 및 식단 밤에 한꺼번에 올리도록 하겠습니다.
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운영자
  • 다신지킴이
  • 06.20 13:50
  • 운동과제 + 식단과제를 함께 올려주셔야 합니다.
    하루 일과 뒤에 ~ 하루의 운동 + 식단 (아침/점심/저녁)과제를 정리해서 올려주세요~
    올바른 1일 과제를 위해서 게시글을 다시 올려주세요 ~^^
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다신친구
  • 올어바웃바디 오태석
  • 06.20 13:08
  • 밥 반공기정도 같이 드셔주시구요 현미나 잡곡밥으로요
    그리고 전같은 경우에는 칼로리가 높고 지방이 높을수 있습니다~ 조리방법에 따라다르지만
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