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06월 20일 (음식 926kcal, 운동 359kcal)
20160620

20151207 다이어리 일기상세

성공 202kcal
926/ 922 kcal
359/ 153 kcal
아침식사175kcal(18.90%)
[매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회,190ml)
35kcal
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼,27g)
140kcal
점심식사285kcal(30.78%)
바나나 (1개,100g)
110kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
120kcal
아삭이고추 (1/2회분,100g)
9kcal
당근 (1/4토막,210g)
17kcal
치커리 (1/4접시,70g)
3kcal
오렌지파프리카 (1/2개,66.7g)
6kcal
레드파프리카 (1/2개,66.7g)
6kcal
양상추 (1/4소접시,70g)
1kcal
오이 (1/2개,210g)
9kcal
방울토마토 (2개,12.5g)
4kcal
오후간식243kcal(26.24%)
치아시드 (1회분,10g)
33kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회,190ml)
35kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회,190ml)
35kcal
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼,27g)
140kcal
저녁식사223kcal(24.08%)
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
바나나 (1개,100g)
110kcal
아삭이고추 (1회분,100g)
19kcal
양상추 (1/4소접시,70g)
1kcal
치커리 (1/4접시,70g)
3kcal
오렌지파프리카 (1/2개,66.7g)
6kcal
레드파프리카 (1/2개,66.7g)
6kcal
양상추 (1/4소접시,70g)
1kcal
오이 (1/2개,210g)
9kcal
방울토마토 (2개,12.5g)
4kcal
두부 (1/4회분, 25g)
19kcal
계란후라이 (1/4개, 13g)
28kcal
운동359kcal
보통 걷기 (60분)
359kcal
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