06월 20일 다신 5기 근탄탄 1일차입니다 :)
첫날인데다가 감기기운도 아직 남아있어서
좀 힘들긴했지만 열심히했어요 :)
다른분들은 사진 사이에 글들 올리시던데 ㅠㅠ
잘못하는건지 글이 그렇게 올라가질않네요
위에 사진들은 식단이예요
오늘 공복 몸무계는 56kg였구요
최대한 올려주신 식단에서 벚어나지않으려고 했어요
아침이 살짝 많은듯하지만 간식을 안먹는편이라 양이 조금 많아요
점심은 기름없이 만든 볶음밥이라서 담백했는데 식단맞춰먹었더니 밥이 살짝 모자란 느낌이구요
저녁은 먹고 운동했더니 시간이 지나니 배는 고픈데 운동끝나고 8시가 넘다보니 운동후 음식은 먹질않았어요
운동은 아침 출근전에 살짝해주고 저녁 퇴근후에 다신탄탄몸과 실내자전거를 탔는데 정확한 운동동작을 하려고 애쓰다보니 시간이 아무래도 많이 들더라구요
그래도 자극점이 팍팍 느껴졌어요
오늘보다 내일은 더 열심히 :) 즐겁고 행복한 다이어트하고싶네요
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