아침 두유
간식 장울토마토 10개
점심 닭가슴살 100g 양배추쌈 오이한개 완두콩
간식 바나나칩 한주먹 아몬드 13개
저녁 닭죽 한그릇 오이김치
저녁 운동 유산소 40분
그룹미션 운동
점심에 이렇게 먹고 너무 배가 고파서 짜증이폭발했어요 ㅠ
그래서 바나나칩 왕창 먹었어요 ㅠㅠ
단개 너무 땡겨서요
식단이 잘못됐을까요 ?? 중간중간 배고픔을 달래기위해 뭘 먹으면 좋을까요
운동 클리어하고 바로 유산소 하는데 다리가 후들후들 거려서 4.0으로 놓고 걸었어요
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