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  • 앤셜리82·정석
  • 2016.06.21 01:00
Q.유산소운동만 해도 살이 빠질까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 출산 후 몸무게가 출산 전보다 15kg이 쪄서 우선 몸의 라인이나 근육보다는 체중감량이 우선인데, 유산소만해도 몸무게가 빠질까요??
물론 식단조절도 하고요.
10kg을 빼고 난 후, 그때부터 근력운동을 하면서 나머지 5kg을 빼는게 목표에요.
유산소는 집에 워킹머신이 있어서 1시간~1시간 30분을 걸을려고합니다.
유산소만으로도 살빠지신분 계신가요??
  • 앤셜리82
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정석
  • 살빼면예쁜공주님
  • 06.21 12:59
  • 좋은 모습이에요! 몸무게에 민감하게 보시지 마시고 예쁜 몸매 만든다 생각하시고 빼세요! 제가 체중 감량하면서 체중이 다가 아니라는걸 느꼈어요 ㅜㅜ
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정석
  • 앤셜리82
  • 06.21 10:41
  • 날씬하게치마입자 알면서도꼭 물어보게돼요ㅜㅜ복부만이라도꼭근력운동해야겠어요. 답변감사드려요~마음다잡을께요. ^^
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정석
  • 살빼면예쁜공주님
  • 06.21 09:46
  • 유산소와 근력 운동 함께 해야 요요도 안 생기고 살이 더 빠지기 쉬운 것 같아요 유산소만 하면 체지방보다는 우선적으로 근력이 빠진다고 그랬어요!
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정석
  • 앤셜리82
  • 06.21 01:02
  • paulmin 넹~하고있어요.
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초보
  • paulmin
  • 06.21 01:02
  • 물론 식단 조절도 하시겠지요
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