1081/ 1155 kcal
394/ 192 kcal
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
닭야채볶음밥 (1/2인분, 200g) | 268kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
호두멸치볶음 (1/4인분) | 78kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
옐로파프리카 (1개, 16g) | 2kcal |
새송이버섯 (1회분, 40g) | 9kcal |
고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
버피테스트(세트) (25회) | 75kcal |
윗몸일으키기(세트) (22회) | 5kcal |
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