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06월 21일 (음식 1094.8kcal, 운동 128kcal)
20160621

20151207 다이어리 일기상세

성공 229kcal
1094/ 1433 kcal
128/ 238 kcal
아침식사70kcal(6.40%)
밤고구마 (1/2회분, 50g)
64kcal
대추토마토 (2개, 40g)
6kcal
점심식사961kcal(87.82%)
콩나물밥 (1인분,300g)
400kcal
고등어구이 (1토막,72g)
190kcal
김치국(김칫국) (1인분,199g)
83kcal
두부샐러드 (1인분,0g)
288kcal
저녁식사64kcal(5.85%)
간단한 스트레칭후 취침
밤고구마 (1/2회분, 50g)
64kcal
운동128kcal
아침 출근 8시-8:15 민승 도보등원
이후-8:50 도보출근
구두신고걷기(중간굽) (40분)
128kcal
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