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06월 21일 (음식 674kcal, 운동 234kcal)
20160621

20151207 다이어리 일기상세

성공 432kcal
674/ 1045 kcal
234/ 174 kcal
아침식사150kcal(22.26%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
점심식사127kcal(18.84%)
방울토마토 (1개, 200g)
32kcal
[풀무원 다논] 그릭 플레인 (1회분, 95g)
95kcal
오후간식144kcal(21.36%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
레몬 (1/4개, 25g)
5kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
마늘바게트 (2조각, 20g)
104kcal
비타민하우스 멀티비타민 포 우먼 (1회분, 1g)
5kcal
저녁식사253kcal(37.54%)
애호박 (1소접시, 50g)
19kcal
양파 (1개, 47g)
16kcal
방울토마토 (1개, 83g)
13kcal
저지방우유 (1컵, 50ml)
25kcal
데친브로콜리 (1/2회분, 50g)
21kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
바질 (1회분, 10g)
1kcal
운동234kcal
런지(세트) (40회)
11kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
싸이클 실내자전거 (15분)
75kcal
런닝머신 걷기 (30분)
84kcal
런닝머신 달리기 (5분)
45kcal
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