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06월 21일 (음식 1383kcal, 운동 325kcal)
20160621

20151207 다이어리 일기상세

성공 227kcal
1383/ 1541 kcal
325/ 256 kcal
아침식사41kcal(2.96%)
토마토주스 (1컵, 200ml)
41kcal
점심식사528kcal(38.18%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
순두부찌개 (3/4인분, 225g)
194kcal
삼색냉채 (1소접시, 85g)
32kcal
김말이튀김 (1개, 50g)
126kcal
간장 (1/4회분, 25g)
10kcal
소시지전 (1/4인분)
32kcal
묵사발 (1/4대접, 115g)
56kcal
오후간식340kcal(24.58%)
파리바게트 갈릭소보루 (1회분)
340kcal
저녁식사474kcal(34.27%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g)
59kcal
두부조림 (1소접시, 50g)
69kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
가지무침 (1인분, 100g)
126kcal
구운김 (5장)
10kcal
운동325kcal
보통 걷기 (75분)
195kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
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