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06월 21일 (음식 802kcal, 운동 797kcal)
20160621

20151207 다이어리 일기상세

성공 378kcal
802/ 800 kcal
797/ 417 kcal
아침식사228kcal(28.43%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g)
45kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
점심식사288kcal(35.91%)
돈육김치찌개 (1대접, 137g)
114kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
오후간식59kcal(7.36%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g)
4kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
저녁식사227kcal(28.30%)
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
가지 (1/2회분, 50g)
8kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
두부 (1/4회분, 25g)
19kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g)
65kcal
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
내몸애두유 (1팩,195ml)
95kcal
운동797kcal
다신탄탄몸매1주차 (40분)
497kcal
줄넘기(시간) (30분)
300kcal
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