449/ 800 kcal
638/ 346 kcal
단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
버피테스트(세트) (150회) | 400kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
레그 드롭스 (2분) | 14kcal |
플러터 킥스 (2분) | 12kcal |
시저킥 (2분) | 12kcal |
마운틴클라이머 (30회) | 5kcal |
V 크런치 (2분) | 16kcal |
크로스 토 터치 (2분) | 12kcal |
러시안 트위스트 (2분) | 12kcal |
플랭크 (1분) | 3kcal |
사이드 플랭크 (1분) | 6kcal |
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